减肥期间吃西瓜长胖吗？
2019-05-30 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我现在已经有三四天晚上都没有吃晚饭了，因为我现在想减肥，因为适当的晚间运动，和三四天晚上没吃饭所以现在减了几斤，但是今天晚上我看到一个西瓜就吃了一半，所以现在我想问一下减肥期间晚上吃西瓜长胖吗？
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满意答案
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- 刘水英 副主任护师
- 忻州市人民医院
病情分析：
经常吃西瓜会长胖的，西瓜的糖分很高，但是偶尔一次不要紧，你才17岁，身体正处于生长发育期，不能过分的减肥（特别是节食），需要改变你的饮食结构与饮食习惯，比如饮食宜低脂、多吃蔬菜、适量瘦肉或鱼肉或牛肉，不吃零食、生冷及垃圾食品、吃饭时先汤后菜再主食，晚餐不宜太迟，完后不要直接躺着。
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2019-05-30 22:34
其他答案 (2)
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，西瓜是水果，虽然热量不高但是吃半个西瓜也会热量超标，而且是在晚上，热量没有代谢掉就休息了，体重可能不会继续减，建议你，减肥时多吃蔬菜，水果也要适量，每日配合有氧运动达到一个小时，这样减肥效果更好。
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2019-05-30 22:35
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- 李俊芹 主管护师
- 泊头市中医医院
病情分析：
你需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动，就可以减肥，现在吃西瓜不会长胖的
指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，适当控制饮食，适当运动，就可以减肥。
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2019-05-30 22:29
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