突然感觉两侧膝盖发酸，左边更加明显

病情分析：
你好，你这种情况考虑是劳累过度加上受凉引起膝关节两侧副韧带的损伤。属于关节炎的症状。

指导意见：
建议您注意休息局部做热敷，口服伸筋片和鲁南贝特。可以外用法斯通局部涂抹。

病情分析：
您好，考虑可能和您今天的劳累有关，引起肌肉韧带的劳损，洗澡后局部血管扩张，加重了症状

指导意见：
建议您应该适当休息，注意不要受风受寒，可以喷云南白药气雾剂，如果损伤轻微，一般第二天就可以缓解，如果损伤重一些，需要过几天，如果第二天没有缓解，那么可以去医院让医生给您检查一下，必要时可以做个核磁共振

病情分析：
你好：根据你的病情叙述呢，一般的膝盖疼痛大多数是由于过度的劳累体力活动。

指导意见：
基本上需要进行理疗的治疗缓解，同时贴膏药如风湿膏药就可以的，今后要注意多休息