早上起来空腹吃一个苹果然后去吃早餐能减肥吗？
2019-05-31 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：本人想要减肥无奈怕节食长不高，又特别想减肥，希望告知早上起来空腹吃苹果然后去吃早餐能减肥吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这种减肥方式容易引起低血压、低血糖等不良症状，长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食，而是要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
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2023-01-04 09:41
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