2019-05-31 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:想要减肥首先想祛湿气吃什么或者什么东西泡水喝比较有效果
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病情分析:
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外控制!少吃甜品饮料油炸食品!建议晚饭过后多参加一些户外运动!每天坚持两个小时的走步跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程,需要坚持!建议坚持住。
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病情分析:
小米粥,小米最养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都适合。冬瓜炒山药,中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”,它是果蔬里祛湿的第一号专家,能利水、消肿还清热,既是美容佳品,又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。薏米红豆粥,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
病情分析:
你好,根据你的描述,想要减肥去湿,平时吃点什么东西好?
指导意见:
你好,减肥是一个长期的过程,平时注意均衡营养,一日三餐,荤素搭配,每天坚持体育锻炼,平时可以喝点红豆薏米粥。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,如果体内湿气重,可以选择拔火罐,多吃薏米红豆等。
指导意见:
建议你减肥主要是控制饮食,加强锻炼,一日三餐吃到七层饱,平时少吃高蛋白,脂肪,高油腻,油炸食品,包括甜食,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天坚持一小时左右的运动,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。