健身对身体有多少好处呢？

病情分析：
青年男性，咨询如果锻炼不正规是否会影响身体骨骼发育。需要根据情况决定。

指导意见：
①普通或者健身房锻炼，不必担心，不会导致骨骼发育异常。②如果是健身房锻炼，注意避免过度，以免造成拉伤韧带，应该刚开始时循序渐进。

病情分析：
健身是根据自己本身的体质和其他各种因素来决定的，比如让一个70岁的老人去练举重也不太现实是吧。

指导意见：
正常的锻炼比如跑步等，可以自己搞定，但健身关系到许多器械的使用，建议还是在专业教练的指导下进行，这样也尽量避免受伤。