大概一个星期左右失眠

病情分析：
咨询者为19岁女生，自述已经有一个星期没有睡好，就是睡着了也会时不时的醒几次，想通过吃药来调节睡眠，改善失眠的状态，由于你才19岁，不建议你通过外用药物来改善。

指导意见：
首先建议咨询者要积极的调整自己的情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠，同时也建议咨询者不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。如果还有其他方面的困惑，也欢迎随时过来咨询，我们都愿意来帮助你的。

病情分析：
你睡不着已经有一个星期左右时间了，你朋友说你压力大造成的，你并没有感觉有特别大的压力。失眠除了和心理因素有关，也和身体因素有关。

指导意见：
这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的，失眠比较严重的话，是有必要吃精神科镇静安眠药的。通常采用药物治疗和心理疏导相结合。

病情分析：
你好！根据你叙述的情况分析，应该就是神经衰弱了，有可能真的是考虑过多引起的

指导意见：
这种情况多是由于思虑过多或者压力太大或者精神受到刺激引起的，可以口服谷维素及养血安神片之类的调理一下，开始可以临时短时间口服次阿普唑仑，催眠的，