每天都很累很困特别累

病情分析：
你好，你的情况多考虑是脾肾两虚所致，多与饮食不节、情志不畅、作息不规律等有关。

指导意见：
建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊从中医角度辨证论治调理治疗，主要是温补脾肾。

病情分析：
根据你的描述，首先平常如果有腰疼的情况，考虑有肾虚的情况，适当运动，均衡饮食，必要时可以吃点六味地黄丸。

指导意见：
根据你的描述，首先平常如果有腰疼的情况，考虑有肾虚的情况，适当运动，均衡饮食，必要时可以吃点六味地黄丸。