2019-05-31 6人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:你好,麻烦请问下养胃和减肥有冲突吗?如果有的话,冲突在哪里啊?
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病情分析:
你好,根据你的描述,自询养胃和减肥是否有冲突?养胃和减肥是没有冲突的,节食减肥可以伤害脾胃,健康的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,这种减肥方式是不伤胃的。
指导意见:
减肥期间,饮食要做到早吃好中吃饱晚吃少的原则,少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,可以多吃点高纤维的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,晚餐少吃主食,每天坚持有氧运动一个小时左右,减肥是一个长期的过程,贵在坚持。
其他答案 (5)
病情分析:
您好!养胃与减肥没有冲突,可以同时进行,养胃与减肥都是需要注意合理饮食,要多吃营养丰富易消化食物,吃饭细嚼慢咽,不要吃辛辣刺激性食物,不吃寒凉食物,少吃油腻食物,多吃蛋白质含量高的食物,保证充足睡眠,保持心情愉快,多运动,运动可以促进新陈代谢,增强体质,提高免疫力。
病情分析:
你好,针对你的描述,合理的进行减肥是对胃的健康没有影响的。但是如果你靠节食或用减肥产品来减肥,不仅对胃会造成损伤,而且对身体其他方面的健康也会有一定的影响,建议你每天合理地进行饮食,保证营养充足的情况下,积极地从事户外运动,长期坚持,既有利于健康,也可以维持你的体型和体重。
病情分析:
你好,如果养胃吃得过于多和好,会发胖的。减肥要适当控制饮食,不可过度控制,要均衡营养,可以多户外运动,运动减肥是最经济最绿色的减肥方法,无任何副作用,还能使人身体健康,体型健美。运动方法有慢跑,骑行,爬山,打球,室内的有打太极拳,练瑜伽等。选择适合自己的运动,只要坚持就会有收获。
病情分析:
你好,好多人为了减肥结果伤了胃,不伤胃减肥的需要提高身体的脾胃功能。建议饮食遵循早好中饱晚少的原则,不用吃到胃凸也不要过饿,平时可以吃点高纤维的点心,忌高热高脂高淀的东西;适当的简单锻炼,