2019-06-01 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:已经16岁了,但是身高还是150这样子,晚上跳高能增高吗,怎样才能长高
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病情分析:
如果骨骺没有闭合,身高就可以继续增长,增长潜力和骨龄相关,有氧运动有利于身高增长,如跳绳、原地跳(摸高)、快走、慢跑、游泳等,其中跳绳等跳跃类的运动效果较好,还要注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠,保持愉悦的情绪。直到骨骺完全闭合,身高就会停止增长。
其他答案 (1)
病情分析:
男孩的身高受父母遗传影响因素最大。你可以预估一下未来身高。那就是父母平均身高加六,单位是厘米。
指导意见:
平常多做一些跳跃性的运动,比如跳高跳远摸高。多吃优质蛋白质,多睡觉将有助于你的长高。