2019-06-06 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我快要考试了节食减肥每天只吃早饭,会影响我考试的思考吗?我觉得也没瘦多少
满意答案
病情分析:
这种减肥方式容易引起低血压、低血糖等不良症状,长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,这个过度节食会影响您的身体健康,引起低血糖的,所以很容易影响思维和考试
指导意见:
建议您最好是平时采取科学减肥方法,注意平时少吃高热量高油脂类食物,多增加体育锻炼
病情分析:
你好,其实相对于考试身体健康更重要。节食减肥的事情可以适当往后推一推。
指导意见:
平时不要太刻意减肥,因为你才15岁,身体还处于生长发育阶段。一日三餐定时定量,注意膳食结构,多吃优质蛋白,多吃水果蔬菜,配以一定的佐餐,饭后适当运动即可。
病情分析:
你好朋友,你这种情况,减肥是可以的,但是你必须要保证自己的健康,保证自己的一天基本能量的供应。
指导意见:
也就是说,如果你过度节食的话,是有可能会影响你的思维的,因为过度节食会引起你营养的不良,所以会引起你的思维迟钝。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,过度节食不利于健康,容易引起胃病,内分泌失调,包括考试期间的正常发挥,
指导意见:
建议你一日三餐吃到七层饱,不要不吃饭,考试期间不要减肥,暑假期间可以适当控制饮食,加强锻炼,每天坚持一小时左右的运动,可以达到减肥效果。