失眠快入睡的时候身体抽动
2019-06-06 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：大概是一个星期前开始失眠，这个星期一左右开始喝安神补脑液和谷维素，好了两天，昨天又彻夜失眠了，去拍了心电图说正常，也去精神医院做了心理辅导，但是总是在快要入睡的时候身体突然不自主的动一下，然后醒了，再入睡又动一下循环，我一般每天睡前吃三片谷维素一瓶安神补脑液。想知道怎么办
满意答案
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- 刘芬 二级心理咨询师
- 咨询：25903人
病情分析：
你好，是不是白天有一些压抑的情绪没有发泄，或者有什么困惑没有解决堵在身体里出现身体症状，这种情况建议，面对问题解决问题才能保持心态平和。可以锻炼身体，帮助减压，改善身体症状。
我昨天没睡，去做了心理辅导心情比之前好多了，今天忙了一天应该是疲劳状态了，但一躺着快要入睡就会身体自动抽动一下然后我就醒了，然后又开始烦躁，害怕今天又会彻夜失眠
顺其自然吧，就是睡不好又能怎么样呢？
我看网上说什么猝死很害怕，虽然我今天做了心电图医生说正常，但是我的心脏确实不舒服
这种情况还是因为有焦虑的情绪在这里作怪，所以引起身体的症状。
那有没有什么可以让我快要入睡时身体不抽动的药呢
这种情况建议做深呼吸放松训练。因为身体的僵硬就是代表我们的情绪堵在身体里，出现这种情况。身体的抽动也是帮助我们放松的一种情况。也不会影响我们的身体健康。
其他答案 (2)
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
你好，你是什么原因引起的失眠？失眠，一定要分清失眠的类型，引起失眠的原因，是身体原因还是情绪问题引起的，这些药物对改善你的失眠有帮助吗？平时要保持好好的心态，白天多运动。
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- 邓润珍 二级心理咨询师
- 咨询：1741人
病情分析：
你好，客服心理因素是能够顺利入睡的保证。建议你从自我调整开始，放松身心，适量运动，规律作息。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听一听舒缓助眠的音乐，用腹式深呼吸带动身体的放松，把注意力集中在自己的呼吸上。
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