明天高考，孩子失眠，请求帮助

病情分析：
你好，要帮助孩子放松身心，你不要表现的太焦虑，若无其事地给他创造轻松的氛围。你若表现的很着急，只能加重孩子的焦虑。通过深呼吸带动身体的放松，把注意力集中在自己的呼吸上。

病情分析：
让孩子放松心情，睡不着可以下床走动走动放松减压，可以听莫扎特的轻音乐，可以做全身放松，可以做深呼吸，父母不要为此焦虑，增大孩子的焦虑心理。

病情分析：
孩子高考，失眠，情绪不稳定，是过于情绪紧张，压力过大的表现，太过于重视考试，担心考不好，请多加引导孩子，减轻孩子的压力，缓解孩子的情绪。

指导意见：
1、强化信心考生要有战之必胜的自信心，正确看待考试。要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃。每一个考生都要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好及能力出发来选择最适合的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄，如果目标实现的把握大了，信心自然会增强。在这方面，家长和教师应多帮考生分析其优势所在，多加鼓励和肯定。2、适当减压面对考试，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长、教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，这是减轻压力的关键。对心理压力过大的考生，家长及教师应予以宽慰疏导，或让考生求助于心理咨询。3、磨练意志这几年的高考中，总有一些考生临阵脱逃，尚未进考场就放弃了。还有一些考生稍遇不顺，就不能坚持到底，半途而废。之所以出现这样的情况，是因为这些考生意志薄弱、耐挫力差。4、多做运动有助于缓解疲劳和压力促进睡眠。