不善于表达自己有点自卑
2019-06-07 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：我老是胡思乱想而且有点不善于沟通有点自卑而且每天脑子里总是想那些有的没的
满意答案
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
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2019-06-07 02:56
其他答案 (1)
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- 曾本君 二级心理咨询师
- 咨询：18971人
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，21岁，男，您所述的情况考虑人际关系敏感，太过于在乎别人对自己的印象、看法和评价，从而导致自己的不自信。
指导意见：
建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看人际关系敏感和焦虑上的得分是否明显，若明显，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
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2019-06-07 01:19
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