感觉自己很容易便秘，不管吃什么水果都是一样的

病情分析：
你好，这种情况需吃清淡易消化饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排便的习惯，必要时可吃乳果糖口服液治疗就可以。

病情分析：
你好，你是说在备孕期自己便秘平时怎么样调理比较好。

指导意见：
根据你所说的情况，你是说在备孕期自己便秘平时怎么样调理比较好，这种情况平时多吃蔬菜，多运动增加胃肠蠕动，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
便秘的话肠道疾病，肠功能紊乱的话都会引起便秘症状的，一般用药物调理就行。

指导意见：
这种情况，你可以多吃一些粗纤维的食物观察看看，如果严重便秘的话要用药物来治疗的，平时少吃生冷油腻辣的食物。