帮我看看，谢谢医生、什么问题

病情分析：
你好，焦虑状态，强迫意向，敏感多疑，恐惧的对象，没有具体的目标，存在泛化的表现，对你的工作和生活已经构成了影响，建议你到心理科就诊，做一下心理和精神检查，明确诊断以后，在医生的指导之下，调整一下治疗方案，平时注意劳逸结合，保持生活的规律，祝你早日康复。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，种种症状考虑是焦虑症。建议你去好好的寻找一下心理医生，进行咨询，进行对症治疗。

指导意见：
缓解焦虑症情绪的方法：第一放松方法，焦虑会让人处于心慌、肌肉紧张，身体发抖等不良反应状态，进行身体放松可以减轻这些不适让焦虑得到缓解；第二适应方法，对产生焦虑的对象要勇敢的面对；第三注意休息，多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑，因此平时要注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助；第四倾诉方法，倾诉是解决心理焦虑的一种很好的方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来，让被倾诉者成为你的支持者，帮你渡过难关、远离焦虑；第五保持乐观，对自己充满自信，会化解心理焦虑，当缺乏自信的时候，不如进行自我暗示；第六转移注意力，如果感觉焦虑心烦，可通过转移注意力使自己身心终止暂时缓解心理压力，转移注意力可以听舒缓的音乐，做户外的走动；第七种有氧运动，可坚持每日适当的有氧运动能够缓解焦虑情绪。

病情分析：
根据你的描述，这种情况确实存在焦虑症的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你尽早去正规医院的心理门诊进行详细检查，根据病情在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多做一些能够缓解情绪的事情，多与人沟通交流来帮助调整情绪状态。

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，31岁女性，以前有抑郁焦虑症状，现在烦躁不安，胡思乱想，时有发疯感觉，总感觉别人注意观察你，不愿意接触外界，

指导意见：
这种情况分析看来可能有焦虑抑郁倾向，还有一点被害妄想症表现出来，这种时间长了容易身心俱疲，思维受限制，心情不舒畅，可以到医院精神心理医生诊断检查确诊，可以心理医生咨询疏导，释放情绪压力，缓解焦虑抑郁倾向