肌肉型肥胖如何解决？
2019-06-07 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：有没有那种靠谱的减脂菜谱？不吃饭，喝红糖水减肥吗？周期是多久
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满意答案
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- 张虹 主任护师
- 忻州市中心医院
病情分析：
您好，您这种情况，得做一些针对性的训练，最好到健身房，有条件的话，最好找个好点儿的健身房，做针对性的力量训练，塑形锻炼。肌肉肥胖的人一定要少量多餐，祝心情愉快。
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2019-06-07 19:13
其他答案 (1)
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- 王淑华 副主任护师
- 磐石市医院
病情分析：
你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。吃新鲜的蔬菜和水果，运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。
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2019-06-07 19:18
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