晚饭吃了三口米饭，一筷子炒空心菜，一个虾尾，

病情分析：
建议您平时月经期的时候，一定不要吃生冷的食物和辛辣刺激的食物就可以了

指导意见：
对于您吃的这些食物并不多，如果您害怕发胖，建议您在饭后的时候一定要适量进行运动才可以。

病情分析：
你好，很乐意为你解答，只要你的胃能承受。就没有问题，不会引起水肿，但是吃多了容易引起急性胰腺炎。

指导意见：
建议。注意饮食1卫生。不要一次性吃太多。以免引起胃肠功能紊乱和急性胰腺炎

病情分析：
你好。因为本身在月经期间抵抗力是低的。所以月经期间营养一定要足。

指导意见：
月经期间本身免疫力就很低。这时候是可以吃点有营养的东西。你吃的这些东西并不多。不会导致你过胖的。