想判断下自己是阴虚还是阳虚

病情分析：
你好，根据你提供的情况，目前这种症状，是属于肾阴虚的症状，这种情况可以吃点六味地黄丸，并且平时饮食上要多喝水，多吃蔬菜水果，适当的户外体育运动，可以适当的手淫，只要不过度频繁，就可以，并且要多做户外体育运动，增强体质，症状就会逐渐缓解，祝你健康快乐。

指导意见：
阴虚和阳虚的区别就是冷热的区别，一般中医认为凡是怕热的就是阴虚，怕冷的就是阳虚，身体出现一些自发的热性的表现就是阴虚，出现四肢发凉的表现就是阳虚，但是临床症状是千变万化的，有些阴虚阳虚也是错综复杂的，建议找中医进行四诊合参辩证为好。