2019-06-08 5人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:肥胖,肚脐周围肉大,腹部不平坦,多赘肉,谢谢,帮忙看看
满意答案
病情分析:
您好,减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,多吃新鲜的蔬菜和水果,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。
其他答案 (4)
病情分析:
你好!根据你提供的图片看不到肚子上的赘肉,再者你14岁,正处于生长发育期,不建议你减肥,建议确立科学健康的饮食习惯和营养搭配!多去锻炼身体!多做腹部运动,多吃青菜水果,多喝水!多吃清淡食物!保持有足够的睡眠!
病情分析:
你好,你的情况是今年14岁,你的具体身高体重多少呢?从你的照片看,你的腹部不是太胖,脂肪不是太多呀!
指导意见:
这种情况考虑你如果觉得有点胖,平时注意饮食清淡,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,不喝碳酸饮料少吃零食,同时注意加强体育锻炼减轻体重。
病情分析:
你好,从图片看上去一点也不胖,看不出有什么赘肉,腰围蛮细的。
指导意见:
你才14岁身体还处于生长发育阶段,在此期间不要过度减肥,只要身高体重在正常范围内就不要去想减肥的事情。
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。腹部不平坦,赘肉多,可以进行局部运动减肥。
指导意见:
建议您,合理饮食,均衡营养,多喝水,饮食勿过饱。勿食辛辣刺激,生冷油腻,油炸烧烤食物及零食,快餐,碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜,早睡早起。每天坚持做俯卧撑,仰卧起步,慢跑,快走等都行,每次四十分钟以上。