工作能力怎么提升做合格职业者

病情分析：
你好，人到中年面临着家庭责任，社会工作，人际关系等多方面的压力事件。所以有些不舒服甚至不适应可以理解。如果你觉得需要调整，可以找心理咨询师谈谈。当然如果不调整，你自己舒服也好。

病情分析：
你好，造成你这种情况的原因有很多，是不是由于工作压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所导致的，另外可能与你最近受到的事物刺激，情绪困扰都有一定的关系！

指导意见：
建议您放松心情，避免过于强化问题，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，平时注意冷静理智的思考问题，多与人交流沟通，适当的找到途径发泄情绪，都利于状态的改善！