失眠浅睡眠乏力脸色差

病情分析：
你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。平时饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，应以流食和易消化食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯热牛奶促进睡眠。

病情分析：
作为你所描述的你朋友目前的状况，首先建议平时规律作息，适度进行体育锻炼。饮食上少吃辛辣甘肥食物。必要时需要到中医科进一步就诊，进行望闻问切，服用一些祛湿的中药进行干预治疗。