最近有点烦躁，感觉特别不安
2019-06-09 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：本来好好的，有天忽然觉得有点郁闷，然后就有点焦虑，总想着未来不好，怎么办
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满意答案
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
你描述的症状主要存在焦虑情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
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追问 2019-06-09 02:29
2019-06-09患者追问
有时候运动后又觉得感觉还不错
2019-06-09医生回复：
建议你先进行自我调整，如果状况逐渐改善，就会慢慢好起来。
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
你好，根据你的描述，建议先进行一下自我调节，改变一下心情，多与家人朋友交流，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，不要总担心未来怎么样，要开开心心的过好每一天。
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2019-06-09 04:07
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