2019-06-09 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:大半年时间感觉自己没开心过,心理压力很大,对于工作上会有抵触心理,一点小事情会让自己很困扰,很容易哭
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病情分析:
你好,你的这种情况与你的性格有关系。压力太大的话,人容易失控,放松心情,平时注意锻炼身体,营养饮食,增强自身的抵抗力,听一些轻松欢快的音乐,如果不能自我调理的话,你也可以进行一下心理咨询。也可以找好朋友倾诉你的郁闷,又喜欢自己的工作,才能够有成就,才能够开心快乐。
那我这个算是抑郁症吗
你有抑郁的倾向,但不一定是抑郁症。
那怎怎么调节呢?我感觉自己很负能量,经常性哭,感觉心理压力很大,但是找不到发泄,也倾诉过但感觉没人理解,解决不了我心里的问题
你如果没有朋友可以倾诉的话,你可以看看心理医生,经常的运动能够缓解抑郁,你也可以吃香蕉,多吃巧克力,听一些轻松欢快的音乐自我缓解。
其他答案 (3)
病情分析:
在生活中,每一个人都应该是自己的主宰,如果一个人连自己的人生都掌控不了,还怎么去迎接挑战,争取成功呢?在这个世界上生存,绝对不要让别人掌控你的人生,最可靠的人就是你自己,要依靠自己力量去获取成功。要勇于挑战生活,把不利的因素看做是考验自己人生价值的难题,通过奋斗解决难题,使自己得到锻炼,面对困难,迎难而上,努力进取。积极的人生态度。尽管不能保证一个人事事成功,但它却是成功的先决条件。
我自己也搞不清自己是怎么了,很迷茫,也不是不想去做,但是感觉很无力。
从现在开始,对着镜子微笑一下。告诉自己没有什么。一切从现在开始还来得及。出去运动一下。也可以找好朋友去倾诉一下自己内心的不快。去呼吸大自然中新鲜的空气。让自己感受生命的美好。积极的行动起来。
也很想放松,但是碍于工作自己没办法,压力很大又不敢放松
可是总是让自己的神经紧绷。不放松一下。不会提高工作的效率。生活就是这样,要做到有张有弛。
不知道自己该怎么办,很迷茫很无力,很没安全感
迷茫的时候可以多读一些积极向上的书籍。自己给自己鼓足勇气。安全感也是自己奋斗得来的。天上不会掉下馅饼,奋斗吧。振作起来。一切都会好起来的。
病情分析:
工作压力大,导致精神心理紧张,影响到了情绪,出现焦虑抑郁情绪,你需要去医院看医生,看心理医生或者预约心理咨询师一对一心理咨询和治疗,可能对改善心理状况有帮助。
那我这种算抑郁症吗,经常哭
不一定就是抑郁症,有抑郁情绪。
那会发展成抑郁症吗
先去医院看医生明确诊断,可以。
病情分析:
根据上面提供的信息,不是你心理不健康,而是你心里太脆弱了,看错的能力太差了,一有可能在早期的教育过程当中过度保护的原因,第二有可能自己。家庭环境处于一个控制的状态。让你身心失去自由。处理最好的办法,一可以做心理咨询,心理咨询师会给你一些技能训练。第二,多看些心理学书籍,对你心理健康有好处。
你说的这两种原因都没有,我不觉得我自己是很脆弱的,只是这大半年来感觉自己压力太大了,又没地方发泄没人理解,所以感觉撑不下去了
如果是工作压力大。那你一定要找一种适合你自己的方法,把压力宣泄掉,不然人撑不住了就会出现这种情况。
找了很多方法,倾诉过喝酒解压过,但都解决不了,感觉没人能理解,说不到自己内心的点,只能自己经常性的哭
您这种压力确实是你内在过于脆弱。有可能你内心还像个孩子,在工作压力来的时候,你内心有很多的委屈,所以说很想哭。
那我应该怎么办
要做适合于自己的事情,不要做压力很大的事情,也就是说内心不要太完美。