产后害怕地震是产后抑郁吗？

病情分析：
这是焦虑的表现。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你在生完小孩两个月的时候，看到一则消息说你们那儿要地震，从此以后你就经常在网上查关于地震的事情，这样让你感觉到了恐惧

指导意见：
这种情况你需要做一些放松。不要老是想这个地震的事情了，可以转移注意力，把注意力放在养育孩子身上。你现在这种焦虑还没有影响到睡眠，所以还是比较轻的，希望你及时调节一下。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，23岁，女，您所述的这些情况并不是产后抑郁的表现，而是对于生命的过度在乎和对于意外的过度担心而引起的焦虑。

指导意见：
您可以根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。

病情分析：
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，学会转移自己的注意力！人的情绪是由想法决定的！所以想法要积极向上！

指导意见：
多和家人朋友沟通交流。做些自己喜欢的事情，凡事往好处想！不要总是想这件事情，学会转移你的关注点！建议多看看书！