大姨妈受凉痛经，颜色有点黑，吃饭想吐

病情分析：
你好，可以喝点红糖水，红糖具有活血化瘀、促进血液循环的作用。也可以喝益母草颗粒，再上上热敷！饮食上忌生冷辛辣实物！避免受凉！月经期的饮食一定要注意经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物

病情分析：
你说的受凉引起的症状可以口服药物调理一下，饮食方面要注意调理的。

指导意见：
建议你饮食规律清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，忌寒凉性食物，多饮温水，可以热水泡泡脚，口服艾附暖宫丸调理。