我这样的运动量健康吗

病情分析：
17岁，正是年轻运动的好时候，每天跑7百米一点都不多，其实跑个一千米都可以。哑铃和仰卧起坐数量也不多，你可以分组做比如一天做2-3组，每次做这些数量都可以。只要锻炼后没有异常不适就没事，如果有，可以适当减量。

病情分析：
每个人的运动量都是根据自己的体力和平时的健康状况密切相关的。每个人都不相同。

指导意见：
你要根据自己的体力情况适当的调整运动量，如果平时注意健身的话，应该会有比较有经验。一般训练以后不影响晚上休息。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述每天跑步、举哑铃、仰卧起坐这样的运动量健康吗的问题

指导意见：
你好，根据你的年龄正处于青春发育成长期，要合理饮食加适量运动对健康和成长有帮助，每天适量补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各种饮料等，均衡营养，你现在的运动量跑步可以适当延长，一般慢跑20分钟左右，再配合器械练习，不宜过度劳累，长期坚持就会健康成长。