最近情绪不稳定容易生气经常哭

病情分析：
你好，根据自己讲述的情况，最近情绪不稳定容易生气就想哭，感觉特别无助，可能是自己平时生活和工作给自己心理和精神因素导致抑郁症倾向，建议到医院心理科进行检查确诊，平时需要把心里面压力发泄出来，多户外散散步放松心情，多和家人沟通交流，学会自我调节自己心态，确诊后配合医生指导和治疗。

病情分析：
你这种情况有一些抑郁和焦虑的表现，抑郁和焦虑症的出现，可能会影响到你自身的心境造成心境的低落，所以才会对外界发生敏感。

指导意见：
平时要注意多做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松自己的情绪。遇事多和自己的朋友，尤其是男朋友交流和沟通，不要胡思乱想，引起自己的紧张感。

病情分析：
从你描述的情况来看，情绪不稳定，易伤感，做恶梦，睡眠质量不佳。这可能与你日常生活环境，工作压力大，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，增强自信，养成良好的生活和作息习惯，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和男朋友沟通交流，以取得他的理解和支持。