腰椎间盘突出导致的腰痛

病情分析：
你好，根据你的描述，你这是腰间盘突出压迫神经引起的臀部、腿、脚后跟疼痛。腰间盘突出的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
你好！腰椎间盘突出的治疗方法：最主要的就是绝对卧床、休息3周以上，减少腰部活动及活动度，局部多热敷，口服钾钴氨片，配合牵引。效果不良、病情较重或保守期间加重者需要手术治疗。

病情分析：
目前来看的话，出现有这种腰椎间盘突出的问题，盲目的通过按摩没有太大效果。

指导意见：
如果盲目处理的话，容易加重局部的症状，所以这个情况的话可以往康复科就诊，通过运动康复来治疗。