颈椎疼而且头晕，没精神，

病情分析：
目前这个年龄出现头晕，有可能是血液粘稠度高，循环慢，导致供血不足，也可能是颈椎增生压迫神经血管引起的，也可能是动脉硬化，心脏供血不足引起的。

指导意见：
建议去正规的医院全面检查一下，确诊一下原因，再对症治疗。根据不同的病因，制定治疗方案。饮食清淡多吃水果蔬菜，少食肥甘，适当锻炼。

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是颈椎病引起的症状，与平时长时间姿势不良有一定关系。

指导意见：
建议可以去医院检查颈部磁共振，可以服用活血化瘀药物如西比灵，丹参片等，平时尽量避免长时间保持一个姿势，配合理疗热敷缓解症状。