手无力无剧烈运动但全身酸痛

病情分析：
有可能是和活动不当有关系，也有可能是和风湿等有关。要注意保暖和防潮，多参加一些有氧的户外运动，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的习惯，可以去医院风湿免疫科就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因再治疗。

病情分析：
有没有长时间一个姿势或者长时间的低头弯腰，长时间坐在电脑旁边等等。如果有的话，避免这些情况适当的进行锻炼，避免受凉。如果没有这种情况，最好到医院去检查一下，你到这个年龄，要排除有没有一些比较严重的疾病，主要是累及到神经的疾病。不能写字无非是神经的问题或者肌肉的问题。让医生查体是比较关键的。

病情分析：
手无力，有全身酸痛，最常见的是肌肉劳损，风湿性关节炎，可能与严重受凉，饮食不当有密切的关系，出现了这个情况。

指导意见：
建议去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有风湿性关节炎，需要服用去风除湿止痛的中药治疗比较好。