不小心扭伤脚，怎么办

病情分析：
从你的描述来说，考虑踝关节肌肉拉伤，如果肿胀淤紫严重，就要拍片看看骨头有无问题，目前建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服三活血化瘀消肿等药物，中药熏洗，针灸推拿，外用伤湿止痛膏等膏药，适当踝关节屈伸锻炼等。

病情分析：
您好，脚扭伤后如拍片检查排除骨折，脚肿说明就是因为局部的软组织损伤所致，考虑是因为关节囊以及韧带拉伤引起的。足踝关节的软组织损伤，这种损伤恢复是比较慢的，一般需要3-4周的，您不要太着急。这种情况您要避免过多活动，避免长时间站立，行走。平时要抬高患肢，同时可以服用一些对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊等。局部用红花油按摩。

病情分析：
目前出现有局部的肿胀，问题还是处于《二十四小时》之内，要对局部进行冰敷处理。

指导意见：
暂时注意休息可以通过弹力绷带对局部进行加压稳定治疗处理，防止肿胀损伤的情况加重。