怎么确定自己是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
你好，你的情况属于肾阴虚气虚的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水

病情分析：
你好！根据你的描述，应该属于痰热内扰症候。首先积极改善不良生活方式，调整心理，放松心境。

指导意见：
你这种情况可能与肾虚无直接关系。肾虚者一般都会有腰膝酸软，头晕目眩，精力不足的表现，阳虚则寒，阴虚则热。也就是阳虚者一般会有畏寒肢冷的表现，阴虚者一般会有五心烦热，口干等表现

病情分析：
多梦虚汗和疲劳是典型的肾阴虚导致的，阴虚会出现机体的紊乱。

指导意见：
需要注意饮食要增加营养，不要吃辣椒胡椒花椒等，可以使用知柏地黄丸或者左归丸进行调理。