首页医生发现我的

失眠恐惧症，焦虑症如何解决

2019-06-10 3人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：曾经得过失眠症，现在有时候分不清楚自己是否睡着，很苦恼，哪位医生能给想个小妙招，让我自己知道自己是否睡着，

满意答案

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，有失眠恐惧症，焦虑症，首先睡觉前不要刻意考虑自己睡眠问题，可以户外散散步，听听歌放松心情，感觉有困意时候在睡觉，必要时可以在医生指导下吃右佐匹克隆片调理失眠。

投诉 2019-06-10 17:29

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据您的描述，您属于失眠障碍征，建议您可以到专科的失眠障碍门诊进行专业的诊疗，同时您希望我们指导小妙招。让你知道自己是否睡着，只要你在睡眠的过程中能出现梦境，就证明你已经进入了深层睡眠

投诉 2019-06-10 17:35

病情分析：
34岁女性，患有失眠恐惧症，焦虑症，曾经患有失眠症，现在分不清楚自己是否睡着，很苦恼，希望能够改变现状

指导意见：
你的问题，建议可以从两个方面着手解决，一，首先是寻求心理医生的帮助，缓解你的焦虑情绪。二，可以买一种仪器，比如手表，上面有明显的提示你的睡眠时间和状态

投诉 2019-06-10 17:34

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

分离焦虑症怎么办 焦虑症的症状比较明显，而且对患者会有

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消