JJ突然就不硬了咋办

病情分析：
你好，根据你的描述，建议你戒掉手淫的习惯。转移注意力，避免看色情淫秽影片，了解性知识，加强体育锻炼，参加户外活动，多与同事，同学沟通交流，建立正确的三观。避免熬夜，戒烟戒酒。保持愉快的心情。

病情分析：
您好，您这样的情况考虑是手淫过度引起的一种表现。目前戒除手淫习惯了吗？

指导意见：
目前需要多食牛羊肉多吃黑豆，黑芝麻，黑桑葚等补肾食品。戒除手淫为好的，忌食辛辣腥发刺激性食物，多参加体育锻炼为好！