刻意呼吸，总想大口喘气，头晕嗜睡

病情分析：
您好，看您的描述，您的呼吸不畅快，是由于焦虑症所引起的，过度的担心导致过度的关注自己的呼吸。建议您放松下来，把注意力放在外在的世界上，放在自己该做的事情上，用心专注的做好自己该做的，不管做什么都要顺其自然。

病情分析：
你好，你是有过度紧张焦虑情况，需要用呼吸改善一下情绪，偶尔有深吸气不会出现碱中毒，如果经常有这样情况下会头晕症状，可以转移注意力改善呼吸状况。

病情分析：
你好，感谢您的信任。我跟你所说的情况来看你的确是有一些严重的焦虑问题。谷维素是没有那么大的副作用的。你身体上产生的这些症状都是你的焦虑症所引起的。

指导意见：
希望你能够保持平和的心情，放松了心态，都进行体育锻炼和户外活动。自己喜欢的事情，转移紧张焦虑的情绪。循序渐进的克服内心的焦虑，情绪调整好了，身体上的这些症状都会有所减轻的。