心理暗示，恐惧症比较严重

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：在高二的时候，我们班上自习，前后两个门都开着，因为，我们班上自习的时候比较乱，我们班主任总是在上自习的时候从后门突然大喊别说了，我就吓一跳。班主任在自习课上也会悄悄的走过来。我正在做题，吓我一跳。后来一到自习课我就非常紧张，保持着高度的警惕，每次模考我都害怕老师从后面过来吓我一跳，我就特别紧张和害怕，直到高考我也很害怕，我害怕监考老师从后面走过来吓我一跳，我一直抓着桌子，做着题。感觉全身很飘
直到大学，每次考试都这样，害怕，手心出汗。
现在我每次上个厕所，心里就在想会不会有人就来吓我一跳，或者我出去的时候，正好有人过来，吓我一跳。还有教室门关着，我就在想会不会有人推门进来，吓我一跳。我就非常紧张的抓着桌子。
马上就要考研，我真的不想为我所困扰，想好好发挥。
希望您可以帮帮我。