每天晚上不自慰睡不着了

病情分析：
你这种情况主要是对性方面的事情关注太多造成的建议你多培养些兴趣爱好，每当有这种想法的时候，就找些别的事情去做来转移一下注意力，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频或者找些其他更感兴趣的事情来做。白天一定多做一些户外运动。也可以去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，可以做心理治疗。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在这个年龄处在青春期，对性产生欲望，并想得到满足，途径就是自慰。

指导意见：
男孩子这个时候发生这种情况的很多，可能是个人的差异吧，但是你已经有两年时间自慰了，不知道你用的是什么样的器械，对身体健康有影响的，建议睡觉的时候听听音乐催催眠，慢慢戒掉自慰。