腰间盘突出和腰椎管狭窄

病情分析：
对于腰间盘突出这种情况建议平时注意保暖，勿久坐久站，不要保持一个姿势时间过长，适度运动，便秘的话平时注意饮食，少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物，少吃海鲜以及火锅类食物，按时休息三餐规律

病情分析：
您好，根据您的描述，腰间盘突出压迫坐骨神经痛导致的腿麻，屁股疼，酸胀感等

指导意见：
建议您适当运动，注意保暖，多吃蔬菜水果，多喝热水，多按摩腹部，促进排便，口服活血止痛药治疗

病情分析：
你好根据你的描述。你说这些症状是腰间盘。突出和，狭窄，压迫神经造成的。

指导意见：
你好根据你的描述。腰间盘突出和腰椎管狭窄。现在没有，太好的办法治疗，只有靠养，尽量不要提重物，不干弯腰的活。