莫名其妙的情绪困扰着我我这是怎么了？

病情分析：
总是怕这怕那，让自己情绪难以安静，这样影响了生活的质量，就是控制不住的担心焦虑和恐惧，你可能有焦虑障碍，这需要看精神心理科医生，先明确诊断再规范治疗

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能是自己有心理因素或精神因素导致精神疾病，建议到最近医院精神科进一步进行检查确诊，首先应该明确病因把心里压力倾诉出来多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，积极配合医生进行治疗。

病情分析：
恐惧这是一种症状。说明是焦虑达到极点以后就出现恐惧，不知道你最近一段时间有没有特别焦虑的事，或者是身边的朋友，家里的亲人，有没有出现身体有情况的事情？有时候内心的恐惧，受到外界的一些信息干扰，他就会出来了。说明你的累在心里还是比较脆弱的。

病情分析：
其实你的情绪是受想法影响的，可能你的想法偏消极负面，所以会有这样的一些情绪，很多时候都是被自己的想法吓到了。

指导意见：
要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样才会有积极的情绪。人只有心情好了才会有动力去做事情面对事情。