以前手淫手淫频繁，还经常熬夜，现在感觉有点虚。

病情分析：
你好，手淫是青少年常见的现象，一般一周一~两次的手淫不会对身体造成多大的影响，您可能是心理压力过大了，建议您适当的放松一些，保持正常的作息习惯，平时要多出去走走，多参加集体活动和体育锻炼，学会转移注意力，释放多余的荷尔蒙。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，18岁的小伙子，现在感觉身体有点发虚。以前手淫比较频繁，还经常熬夜。担心自己，出现了肾精亏虚，心情也不好。

指导意见：
看来你对自己的身体还是比较关注。手淫尽量的克制一些，不要过多的手淫和熬夜。年轻人应该多到户外去参加一些锻炼，晒晒太阳，不仅能够与同伴交往，让自己变得开朗，愉快，同时也可以增进身体方面的健康。希望你用积极和乐观的心态面对生活。与别人交往的时候要拿出自己的真诚和信任，不要胡思乱想，要尽量的把别人往好处想，这样不仅自己快乐，别人也和你相处的快乐。

病情分析：
首先需要说明的是，手淫是很正常的生理现象，只不过是通过用手刺激生殖器来满足自己的性生理和性心理需求，不会对身体健康造成损害或者影响的。你的症状表现考虑是由于对手淫存在偏见和过度的紧张压力而造成出现了焦虑抑郁或者神经衰弱的情况。

指导意见：
建议你一定要不断的调整和改变对手淫的错误认知和评价，不要因为手淫而让自己精神过于紧张、产生过大的思想压力，要尽量让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，尽量把自己的主要精力投入到学习生活和其他有意义的事情上，另外最好每天能坚持至少一个小时的户外运动锻炼，必要时可以抽时间去看一下心理医生。

病情分析：
你好。看了你的描述。首先你的失眠的情况。考虑即和你经常熬夜有关系。也与你的心情不好有关系。建议你规律作息时间，避免熬夜。调整自己的情绪，放松自己的心态。睡前不能玩手机。不能喝兴奋饮料的。

指导意见：
其次，白头发多的情况，考虑即和遗传因素有关系，也和情绪不良，思虑过多，熬夜等因素都有关系。同时过度手淫也会对自己的身体健康造成影响，建议减少手淫的次数。