手脖子疼鼓个包以前也疼过不严重

病情分析：
从图片上看手腕背部的包块，考虑为腱鞘囊肿。是一种良性包块，为关节液渗出到皮下后出现的。如果不影响关节活动，没有明显的肿胀疼痛，就不需要特别处理，如果短期内有增大，可以通过手术切除送病理检查。

病情分析：
根据你的图片来看，是一个属于腱鞘囊肿的症状，你平时可以注意舒缓部的活动，以及可以给予按摩。

指导意见：
建议：可以进行自行按压，如果囊比能摁破，那么就不用手术治疗，如果不能按破，就要考虑手术或者是封闭治疗，平时要注意手腕部的活动，不能长时间的一个姿势不动，而且要注意保暖，防止受凉。