寒湿体质脾胃不好偶尔恶心腹泻

病情分析：
你好！寒湿重，可以吃参苓白术散。

方中人参、白术、茯苓益气健脾渗湿为君。配伍山药、莲子肉助君药以健脾益气，兼能止泻；并用白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿，均为臣药。更用砂仁醒脾和胃，行气化滞，是为佐药。桔梗宣肺利气，通调水道，又能载药上行，培土生金；炒甘草健脾和中，调和诸药，共为佐使。

病情分析：
根据你描述的情况你的这个症状是可以喝参苓白术散改善。也可以去当地中医科喝点汤药进行调理。

指导意见：
建议你在日常生活中饮食清淡为主，忌食辛辣刺激性油腻性食物，少吃酸奶，水果。