半夜三点多醒了睡不着了
2019-06-12 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：从一星期前到现在每天半夜三点多醒了就睡不着了，但是十点多入睡的时候没有问题，就是三点多醒了睡不着觉
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，目前在睡眠问题上，早醒较为突出，考虑与压力或者负面情绪有关，积极地放松身心，按时作息，注意保持松弛有度的生活方式，白天适度健身运动，按时作息，注意劳逸结合，养成良好的生物钟节律，祝你健康快乐。
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2023-01-04 10:23
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