休息不好，第二天头疼

病情分析：
您好！很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病，好神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。

指导意见：
建议您可以先自我调节，如注意劳逸结合，多参加户外运动，早晚可服一杯牛奶，睡前听些轻松舒缓的音乐，或用温水泡脚，可帮助您调节睡眠。金眠宝失眠贴也可以试用一下，希望对您有帮助。祝您身体健康快乐！

病情分析：
一定要全身心放轻松，睡前少喝水，让家人多帮忙按摩全身，进行放松练习，另外还可以听听轻音乐入眠！

指导意见：
平时一定要有睡午觉的习惯，按时作息，劳逸结合！调整好自己的心态和状态，睡前还可以看看书，等到有困意了再睡！至于会早醒，和生物钟有关系，慢慢调整好！

病情分析：
你好，看了你的描述，你说的晚上五六点是不是快要起床的时候了，你应该是熬夜，睡的很晚吧？

指导意见：
不知道你从事什么工作的，是工作需要睡得很晚还是自己贪玩熬夜？我感觉正常五六点钟都得起床了，晚上休息不好，第二天一定会疼痛，建议调整作息时间，规律睡眠就一起都回复正常了。

病情分析：
你主要问题是晚上五六点要起夜，然后就睡不着了。不知道你晚上一般是几点睡觉的？大部分人早上五六点也快起床了。

指导意见：
你可能是晚上睡眠比较晚，早上醒得早，造成睡眠不足。研究表明晚上10点之前睡觉最好，最迟不超过晚上11点睡觉。做到早睡早起，锻炼身体，这样慢慢就养成有规律的睡眠习惯了。