身体体质体力差，虚弱无力

病情分析：
单纯从你描述的症状来说，中医角度首先考虑有气虚或者气血不足的问题。睡眠质量差也是常见的原因。而且，跟精神压力大，精神紧张也有很大关系。中药调理的话，一般需要疏肝理气，健脾和胃。可以考虑香砂六君子丸，人参健脾丸这类药物。自己要做的就是纠正这种不良的心态，加强身体锻炼。饮食方面也要加强营养。

病情分析：
您好朋友，考虑您是属于肾阳亏虚导致一系列症状需要积极治疗。

指导意见：
您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，劳累受凉熬夜情绪激动，保持的心态，饮食清淡温热易消化，禁生辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，口服金匮肾气丸治疗。