2019-06-12 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:7岁以前很瘦,7岁以后吃了健俾的中药后,体重逐年增加,16岁时70公斤,17一18岁一年长了16公斤,现86.5公斤。
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病情分析:
您好,根据您的情况,科学的减肥方法就是饮食控制加多运动,一般早餐可以吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆,午餐正常吃,晚餐吃水果喝一小碗粥类,每天晚上一定1个小时,可以慢跑,跳绳,转呼啦圈,仰卧起坐等,开始可以时间短些,逐渐延长,贵在坚持。不要吃减肥药,减肥药容易导致内分泌紊乱,也容易反弹。
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病情分析:
你好,针对你的症状描述,目前你这种情况一定要注意合理地进行饮食和运动,在保证营养均衡的情况下,每天积极的进行户外运动,长期坚持下去,既有利于你的健康,也可以维持你的体型和体重,千万不可以节食或乱用减肥产品,否则会对健康造成一定的负面影响的。
病情分析:
你好,根据你的描述,体重是属于超标的,与您饮食和用药有一定关系的
指导意见:
建议您平时最好是多增加体育锻炼,控制饮食中热量的摄入,少吃高热量高油脂类食物,监测体重变化
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。您现在体重86.5kg,需要减肥,控制体重。可以去医院检查一下身体,如内分泌,肝功,血脂,血糖,血压,心电图等。
指导意见:
健康的减肥方法,管住嘴,迈开腿。建议您,清淡饮食,多喝水,细嚼慢咽,每餐八成饱,主食少吃。勿食辛辣刺激,生冷油腻,油炸烧烤食物及零食,快餐,碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走,跳绳,骑自行车等都行,每次四十分钟以上。