突然这个样子肚子鼓起来

病情分析：
根据你的描述，建议你首先判断自己是否即将进入月经期。部分女性月经前，由于体内雌激素代谢紊乱，很容易导致小肚子增大，一般月经期结束以后，变大的小肚子即可消退。

病情分析：
建议你到医院做个B超，如果没有问题，可以做仰卧起坐，不过得坚持，这是一个最有效最健康的方法，要不每天走一个小时以上的路，一般的慢走就好，也可以瘦的，快有更有效，但是得坚持。

病情分析：
你好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效

指导意见：


进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便

病情分析：
您好，根据您的描述，最好去医院检查一下腹部彩超和子宫附件彩超，不要太担心。

指导意见：
建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。少量多餐，少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白清淡易消化饮食。放松心情，适当运动，如果检查结果没事，可以练瑜伽或游泳减少腹部脂肪。