2019-06-12 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我之前是108斤,那个时候我还没量围度的,所以不知道,但在大概106.104的时候吧,我就量了。臀围95,小腿围35,大腿围53,腰围71,后来我轻了几斤后,臀围是9|了,然后呢,我现在的话,是99斤,可一直没变啊!就一直是臀围91,腰围71,小腿围35,大腿围53。这是为什么呢?我现在每天晚上都会做运动。I.单脚站立,一条腿往后抬,尽量抬到极限左右脚互换着做,每次一只脚停留15秒,每天50个2.平躺着,一只脚往上抬腿90度,左右脚互换,每天90个3.空中蹬三轮90个
满意答案
指导意见:
你好,首先你14岁,加强锻炼是可以的,节食减肥不可取,影响发育;再就是你长身体啊,整个块头都会膨胀,你关心这些腰围的数据在没有成年前,都没有意义;锻炼的视频可以搜下XHIT。
不是的,就是围度变小,我有点胖
腰围确实难瘦,你加强腹肌锻炼一下,搜索下腹肌撕裂者
不是,我主要是瘦臀围和腿围
那就加强臀部和大腿的肌肉锻炼,每个人的脂肪分布其实不一样,你那里脂肪易堆积,是最后瘦的部位
我在减肥期间,可不可以适当奖励一下自己呢?我有半个月没有吃辣条了,我今天就吃了点
减肥重点是锻炼,不是节食,锻炼会增加基础代谢率,人自然就瘦了
其他答案 (4)
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,看了你的描述,身体健康水平突然下降、身体围度变化不明显等等。但对减肥的人来说,最大的可能是:您在减肥时用了过激的方法,使得体重的减少主要是因为肌肉的流失和水分的减少,而非脂肪的减少,所以您虽然体重下降了,但体型上看起来变
那要怎么样才能体脂减少呢?
要坚持运动,还有晚饭要控制饮食,不能吃的太饱,饭后不能马上躺着等
我在减肥期间,可不可以适当奖励一下自己呢?我有半个月没有吃辣条了,我今天就吃了点
偶尔吃一下可以的
病情分析:
这是一个比较好的这个现象,如果说你的这个体重整体在减轻的话,或者说是某一个部位在减轻的话,这样对于你的这个三维这方面影响不是很大的,这还是比较好的一种情况的。
那我想瘦,不单单是体重,而是身体上可肉眼看出来的变化,应该怎么做呢?
那你可以去健身房做一个锻炼呀,或者是去做一个瑜伽。
我在减肥期间,可不可以适当奖励一下自己呢?我有半个月没有吃辣条了,我今天就吃了点
我觉得您最好还是要以身体健康为主
病情分析:
根据你提供的资料分析一般体重往下减轻的时候是有顺序首先瘦下去的是肚子,四肢是最后。
指导意见:
建议你还是按照你的方法继续锻炼坚持就能看出效果了,最终达到你想要的效果,该瘦的瘦下去。
我在减肥期间,可不可以适当奖励一下自己呢?我有半个月没有吃辣条了,我今天就吃了点
可以的偶尔吃一次没有事的
病情分析:
你现在正在发育期,而且你做的这些运动都需要下肢的力量和腰部的力量,所以说那个地方的肌肉是比较发达的,减少的只是脂肪。
指导意见:
等你再长大一点,身体再发育一点,以后慢慢就会嗯看着比较匀称了,现在看的是估计觉得觉得有点不匀称吧。
是的,我就是要减腿部和臀部的脂肪
腿部和臀部的脂肪已经减得差不多了。但是由于你经常锻炼肌肉比较发达,所以说看着还是原来那样。
我在减肥期间,可不可以适当奖励一下自己呢?我有半个月没有吃辣条了,我今天就吃了点
辣条不要吃那些都是垃圾食品,而且大部分都是小作坊,做出来的安全系数太低了,你真的想吃的话可以吃点牛肉,王含量少,蛋白含量多,也基本上是不长啥肉的。