身上起疙瘩，请问如何尽快好，如何调养

病情分析：
你好，像是过敏引起的荨麻疹，每天晚上过敏可能与床单、被褥、睡衣等有关，是不是换了新的，还是洗涤时洗涤剂冲洗不彻底等原因，仔细寻找或者去医院做过敏原检测，然后避免接触。不要用手指甲用力挠抓，局部可以涂抹炉甘石洗剂或者皮炎平等抗过敏外用药膏，同时口服氯雷他定或者盐酸西替利嗪等抗过敏药物，要保持皮肤的清洁干净，彻底清洗床上用品和睡衣等，勤晒被褥。

病情分析：
你好，根据图片上所显示的内容，可以明显的看到荨麻疹典型的丘疹风团。

指导意见：
该病多为突发突起，2-24小时后多可自行消退，且可随抓痕而扩大，治疗方面以抗过敏治疗为主，口服西替利嗪，氯雷他定，复方甘草酸苷胶囊治疗。