便秘，有时候两天拉一次

病情分析：
你好，根据你的问题，改善便秘情况不是一天两天的时间，需要饮食调理一段时间，一定要多喝温开水，或者是蜂蜜水，多吃粗纤维类的蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激的食物会加重便秘。也可以口服益生菌调理。

病情分析：
您好:根据您的描述主要考虑:胃肠功能紊乱引起的，可以服用点整肠生调理一下。

指导意见：
建议您:保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，不要熬夜，加强腹部保暖，少量多餐多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。

病情分析：
你现在叙述的情况初步考虑为便秘。两天拉一次大便，总感觉拉不完。每天蔬菜水果也不少吃。

指导意见：
建议你可以考虑服用。麻仁润肠丸或者是复方芦荟胶囊。不吃辛辣等刺激性食物。清淡饮食，多喝开水，适当的运动。仅供参考。